在淮海农场职工休闲体育运动广场的健身器材上，一位头发花白的老人双手拉着双杠，头朝下腿朝上，双腿缓慢上抬，直到伸直为止，一个固定的动作能撑上几分钟。该老人名叫周少彪，今年88岁，他是江苏射阳县淮海农场社区城南居委会的居民，这是笔者看到的情景。不仅如此，已经88岁高龄的他，还就地撑上十几个仰卧撑、在塑胶跑道上进行双腿交叉跑等高难度动作，其身体的柔软程度令人惊叹。
“人要想长寿，就得管住你的嘴，迈开你的腿。” 这是周少彪常对人说的一句话，也是他常劝那些体弱的老人进行体育运动的开场白。
周少彪表示，他从年轻时代就非常喜欢健身，以前农场没有专门的健身场地时，家中的门框是他的吊环，阳台扶手是他拉腿肌的道具，墙壁是他练倒立的地方，当然，每天户外跑步多少年来一直坚持着。周少彪说，现在农场健身广场建起来后，他每天在双杠上练上几分钟的倒立，常常让围观的人诧异地询问他的真实年龄，而周少彪最长一次倒立坚持了10多分钟。“倒立能有效预防神经性疾病的发生，锻炼大脑的适应能力，自退休后，除了无意中跌过几次跟头外，再也没有上过医院看病问药。”周少彪说，靠墙练倒立他一直在家坚持做，而且每次做起来都感觉到很轻松。
聊天中得知，周少彪每天上午和下晚都要到淮海的职工休闲体育运动广场上来跑步健身，现在他更注意的是沿着近500米长的塑胶跑道上快跑10圈，跑到最后一圈还进行侧身双腿交叉跑，锻炼双腿的灵活性。跑步结束后，就在几种健身器材上踢踢拉拉转转，才能算完成一天的锻炼任务。图为周少彪老人在81岁和88岁时健身时的镜头。
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